Em formação

Ter um plano de treinamento e manter um diário de treinamento para seu cavalo


Ellison é um treinador profissional de cavalos e instrutor de equitação. Ela dirige um programa de acampamento de verão e oferece às crianças uma introdução segura aos cavalos.

Ter um plano

Todos nós já nos deparamos com problemas com nossos cavalos de vez em quando que sabemos que podemos consertar, mas isso levará apenas tempo e consistência.

Descobri que ter um plano de treinamento por escrito para o que vou fazer todos os dias para me manter no caminho certo e trabalhando para atingir meu objetivo é de grande ajuda. O problema dos planos de treinamento é que às vezes as coisas não saem como planejado com nossos cavalos e acabamos tendo que trabalhar em algo diferente. É por isso que acho tão importante ter um diário para registrar seu progresso também.

O que escrever em um plano de treinamento

O que você está tentando realizar? Essa é a primeira coisa que você escreverá. Você pode rotular como "meta" ou "objetivo", o que quiser.

Primeiro, você precisa ter uma ideia honesta do número de dias da semana que planeja trabalhar com seu cavalo. Assim, você decidirá em quais dias trabalhará seu cavalo. Apesar de saber que as coisas podem mudar a qualquer momento, você vai propor um exercício para ajudar a dividir o problema maior em etapas maiores para torná-lo mais fácil de resolver. Escrever o plano é como anotar o problema e seu plano de pilotagem específico e exercícios para corrigi-lo, ou pelo menos melhorá-lo.

O que escrever em um diário de treinamento

Escreva tudo sobre a cavalgada e todos os pequenos detalhes que afetaram você ou seu cavalo. Estava ventando? Havia muitas outras distrações acontecendo? Você estava cansado do trabalho? Seu cavalo estava hiperativo por falta de aparência? Todos esses são fatores importantes para determinar como as coisas aconteceram durante o passeio, portanto, documentá-los é importante. Certifique-se de fazer anotações de todas as coisas que deram certo e de todas as que não deram certo. Se você teve um problema com o qual precisa de mais ajuda, escreva-o também para que possa resolvê-lo com a pessoa adequada.

Planos Mensais

Gosto de escrever meus planos de treinamento para o mês. Dessa forma, você tem tempo suficiente para criar novos hábitos e fazer mudanças, e também permite mudanças nos planos, como se você não chegar na fazenda um dia, ou se o cavalo atirar uma ferradura e você não puder montar isto. Você sempre deve levar em conta essas pequenas coisas estranhas que acontecem com os cavalos, porque elas sempre parecem ocorrer.

Nada está escrito na pedra

Você saberá assim que subir em seu cavalo se ele está ou não tendo um dia bom ou ruim e se você será capaz de continuar com seus planos originais. Se descobrir que simplesmente não está acontecendo hoje, avalie o que está acontecendo, abandone o plano original e crie um exercício para resolver qualquer problema que esteja acontecendo hoje.

Certifique-se de anotar isso em seu diário de treinamento. Escreva sobre o que funcionou e o que não funcionou, ou talvez o que você acha que foi o motivo do seu cavalo não estar agindo normalmente. Ter todas essas notas para olhar para trás não será apenas uma maneira fácil de ver o progresso que você fez em um curto período de tempo, mas também será uma referência no futuro para quais exercícios parecem funcionar bem para o seu cavalo para certos tipos de problemas.

Se você mantiver diários sobre todos os cavalos com que trabalha, terá uma referência incrível para usar no futuro. Sem mencionar que você poderá ver seu próprio progresso como piloto no papel. Não que você não possa sentir ou seu instrutor não o encoraje, mas às vezes ver no papel pode realmente ajudar a entender - especialmente porque você pode comparar as datas de quanto tempo passou e quanto tempo levou para você trabalhe em algo pela primeira vez. Com sorte, você verá que da próxima vez será um pouco mais fácil.

Exemplo

Vou lhe dar parte de um exemplo de plano de treinamento para um cavalo imaginário que precisa trabalhar em suas transições de trote para galope.

Neste exemplo, faremos um planejamento para setembro. Seu piloto pode se comprometer a montá-lo três dias por semana, começando na segunda-feira, 3 de setembro.

A primeira página do nosso caderno deve dizer nossa meta para o mês, que com este cavalo imaginário, é melhorar as transições do trote ao galope.

Em nosso caderno, fazemos uma página para cada um dos dias que planejamos treinar. Escreva a data no topo da página.

Portanto, você terá páginas para as seguintes datas:

  • 9/3
  • 9/5
  • 9/7
  • 9/10
  • 9/12
  • 9/14
  • 9/17
  • 9/19
  • 9/21
  • 9/24
  • 9/26
  • 9/28

Agora que anotamos as datas, faremos um plano de treinamento para cada dia. Lembre-se, isso não é imutável, então se por algum motivo você não puder pedalar naquele dia, apenas anote a nova data e continue conforme planejado.

Divida em pequenos passos e escreva seu plano diário

9/3: Hoje irei andar a trote e galope no ringue como normalmente faria e tentar identificar o que nós dois estamos fazendo que está nos causando tantos problemas com a transição do trote para o galope. Vou escolher uma dessas coisas e trabalhar nela até sentir que cheguei a um bom ponto de parada do dia.

Exemplo: Você determina que suas transições não são boas porque seu cavalo não responde aos sinais de suas pernas ao se mover para a frente, então pratica empurrá-lo para um trote mais avançado e, em seguida, parando para um trote menor. Seu objetivo é fazer com que o cavalo seja mais responsivo e também perceba que ele tem mais de um passo, trote e galope. Ele deve ir tão devagar ou tão rápido quanto você pedir. Não tenha medo de usar sua cultura, se necessário.

9/5: Vou aquecer e começar a trabalhar no que fiz na segunda-feira, quando estava identificando a causa do problema. Se o cavalo parecer estar respondendo melhor, examinarei outro aspecto do problema e adicionarei outro exercício.

Exemplo: Da última vez, trabalhamos em sua capacidade de resposta ao mover sua perna para a frente. Espero que ele seja muito mais responsivo às suas dicas. A próxima coisa que você precisa fazer para melhorar as transições do galope é evitar que o cavalo fique muito no forehand (muito peso na frente). Isso é importante porque, à medida que ele vai do trote ao galope, queremos que ele empurre com a parte traseira, o que deve fazer com que a parte anterior se levante e fique mais leve.

Para praticar isso, você fará um aquecimento e, em seguida, fará o mesmo exercício em que está trabalhando para que seu cavalo responda melhor às suas dicas para seguir em frente. Agora, enquanto faz isso, você vai tentar ficar ciente de como ele se sente? Ele é pesado ou leve na frente? É aqui que o exercício de hoje de praticar a meia-parada se torna útil. À medida que você está empurrando seu cavalo mais para frente, você vai tentar e ficar atento se ele se sente pesado em suas mãos. Isto é, quando você pára, senta-se perto de sua perna (aperta), levante as mãos levemente até sentir a cabeça dele levantar-se e então amolecer imediatamente.

Esse abrandamento é como ele encontrará o lugar para onde deve se transportar. Então você pratica a mudança de ritmo e direção no trote, parando um pouco, certificando-se de que ele está bem e leve na frente e, se ele não estiver, você se sentirá confortável em como consertá-lo.

9/7: Hoje quero que você pense nisso como um passeio fácil para você e seu cavalo. Já que você deveria ter trabalhado bastante no exercício de trote e meia parada na segunda e quarta-feira, hoje será mais fácil. Eu quero que você continue a praticar suas meias paradas enquanto envia seu cavalo mais para a frente, tanto na caminhada quanto no trote. Pratique o momento de suavizar as mãos quando o cavalo levanta a parte dianteira. Não se esqueça de que você precisa levantar a parte superior do corpo e as mãos enquanto pressiona as pernas para incentivar o cavalo a aliviar a parte dianteira. Assim que obtiver uma boa resposta às suas meias paradas, termine o dia, dê uma volta pela fazenda ou desça e dê banho em seu cavalo. Estamos encerrando nossa semana de trabalho com uma nota positiva.

9/10: Segunda-feira é nosso dia de refrescamento, vamos aquecer e pedalar a pé e trote fazendo figuras e mudanças de direção e trabalhando em nossas meias paradas. Lembre-se de que precisamos de uma frente leve para uma boa transição de trote para galope. Esperançosamente, ele pegou muito bem de onde parou e você pode passar para o projeto de hoje, que será diferenciar para o seu cavalo a deixa para trote e galope.

Muitas vezes as pessoas não perguntam de maneira diferente, o que apenas faz com que o cavalo corra no trote em vez de pegar o galope. Esperançosamente, será mais fácil agora por causa de seu trabalho em paradas pela metade. Você empurra o cavalo para um trote mais avançado, senta-se e quase pára. Em seguida, você segura a perna de dentro na circunferência e a perna de fora ficará ligeiramente para trás, pedindo a ele o galope. Se ele não for, dê um tapinha no quadril dele com o chicote. Portanto, seus passos são trote para a frente, meia parada para levantar a extremidade dianteira, levante o corpo, posicione as pernas para a deixa do galope, meio parada para levantar e depois peça o galope. Se não conseguir, use o chicote na hora.

Não espero que você obtenha transições perfeitas hoje, trata-se principalmente de reforçar suas meias paradas com seu cavalo e treinar-se para fazer os passos automaticamente. Termine fazendo alguns oito e voltando às mudanças na passada no trote. Sempre termine com algo familiar, algo que você sabe que pode fazer com que ele faça bem. Lembre-se de que estamos trabalhando na transição do trote para o galope, então, depois de colocá-lo no galope, deixe-o galopar alguns passos e depois volte ao trote para que você possa se preparar para tentar novamente.

9/12: Assim como na segunda-feira, você fará exatamente a mesma coisa, basicamente reforçando qual é a sua deixa para o galope e certificando-se de diferenciá-la da deixa para o trote. Você saberá que você e seu cavalo estão entendendo, quando ele não precisar correr no trote para entrar no galope.

A esta altura, devemos ter a ideia básica de que você controla a velocidade de trote dele para qualquer velocidade que quiser e que a deixa para o galope é diferente. Quando ele sentir as mãos e a parte superior do corpo levantadas e o movimento da perna externa, ele saberá que você está falando a meio galope em vez de trote. Mais uma vez, deixe-o galopar alguns passos, depois volte ao trote organizado e tente novamente. Se ele está precisando trabalhar nas transições, provavelmente também precisará trabalhar no equilíbrio durante o galope, o que virá mais tarde. Assim, praticamos a meia parada, o sinal do galope, alguns passos de galope e, em seguida, voltamos ao trote.

9/14: O dia de hoje vai depender de como as coisas correram bem no início da semana. Se você se sente realmente bem com o que fez na segunda e na quarta-feira, hoje deve ser um dia divertido e sem pressão para vocês dois. Ande sem sela, faça um passeio pela trilha, coisa divertida! Se você sentir que precisa continuar a trabalhar nas etapas que mencionamos na segunda e na quarta-feira, faça-o até obter uma resposta realmente boa para alguma coisa. Uma boa meia parada, uma boa transição para um galope, apenas uma das coisas em que você tem trabalhado - faça com que pareça realmente bem, apenas uma vez. Em seguida, dê um tapinha no seu cavalo e diga que ele é bom e que vocês dois podem relaxar pelo resto da cavalgada.

Lembre-se de ter flexibilidade em seu plano

Lembre-se de que se algo der errado e você tiver que mudar o plano ou se ele demorar mais do que uma sessão para aprender a habilidade que você está desenvolvendo, não é grande coisa. Todos os cavalos aprendem em um ritmo diferente, dependendo da habilidade de seu cavaleiro.

Não há vergonha de mudar seus planos, contanto que você continue trabalhando em direção ao seu objetivo.

Quando você treina de forma realmente metódica e progressiva assim, vai mostrar todos os pequenos orifícios que você perdeu no treinamento e no de seu cavalo, mas isso é uma coisa boa. Agora você pode trabalhar em seu programa como corrigi-los.

Suas metas precisam ser realistas

Certifique-se de estar olhando para você e para a habilidade de seu cavalo honestamente e estabelecendo metas razoáveis. Assim, ao alcançá-los, você se sentirá encorajado.

Diário sobre sua viagem

Fazer anotações sobre suas viagens será uma ótima referência e ajudará você a ter ideias e planos. Sem falar que se você andar com um treinador, você será capaz de dizer exatamente como as coisas estão indo e então você terá um lugar para fazer anotações sobre suas aulas também.

Pode parecer trabalho escolar, monótono ou nada divertido escrever e documentar, mas, como mencionei antes, é uma ótima maneira de aprender e também de ver o progresso que você fez ao longo do tempo.

© 2018 Ellison Hartley


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AQUI ESTÁ COMO VOCÊ CRIA TREINAMENTO PARA FUNCIONÁRIOS DE ALTO IMPACTO

Programas de treinamento e desenvolvimento de alto impacto não acontecem por acaso. Em vez disso, eles são o resultado de um processo cuidadoso de planejamento e alinhamento. As etapas a seguir podem ajudá-lo a traduzir os objetivos de negócios em um plano de treinamento personalizado.


  1. Identifique o impacto nos negócios: Projete e desenvolva seu treinamento para atender aos objetivos gerais da empresa. Manter os objetivos de negócios em foco garante que o treinamento e o desenvolvimento tenham um impacto mensurável.
  2. Analise as lacunas de habilidades: Como o comportamento de seus funcionários está ajudando a cumprir a meta de negócios? Ao descobrir quais são as lacunas entre as habilidades atuais e ideais dos funcionários, você pode identificar melhor quais devem ser seus objetivos de aprendizagem específicos. Categorize esses objetivos de aprendizagem nesses três grupos e inclua atividades em seu plano de treinamento voltadas para todos os três.

  3. Motivação: Como você pode ajudar os alunos a entender por que precisam mudar seus comportamentos? Ao trabalhar com as motivações dos funcionários - por exemplo, identificando um propósito - você tem mais probabilidade de mudar o comportamento a longo prazo.
  4. Domínio de habilidades: O que seus alunos precisam para fazer o trabalho? Esses comportamentos terão o maior impacto no desempenho.
  5. Pensamento crítico: O que seus alunos devem saber para desempenhar bem seus trabalhos? Diferencie conhecimento crítico de informações úteis para identificar qual conteúdo deve estar no curso e o que deve estar em recursos opcionais.
  6. Métodos de treinamento de camada: Os programas de treinamento mais eficazes usam atividades de aprendizagem sustentáveis ​​em camadas para criar melhorias de desempenho ao longo do tempo. Uma abordagem em camadas garante que seu programa atinja as necessidades essenciais de funcionários, clientes e negócios, enquanto treina as pessoas certas no momento certo da maneira certa. Uma abordagem em camadas é o melhor de todos os mundos porque combina experiências de aprendizagem e métodos de treinamento que maximizam os benefícios do seu tempo.
  7. Avalie a eficácia e mantenha os ganhos: A necessidade de treinamento e suporte dos funcionários não termina quando eles voltam ao trabalho. Na verdade, o suporte contínuo é necessário para garantir que o treinamento inicial permaneça. Objetivos de aprendizagem mensuráveis ​​são a base para você avaliar o impacto de uma iniciativa.

  8. Saiba como a AllenComm pode ajudá-lo a projetar e desenvolver soluções personalizadas de treinamento corporativo.


    Sobre animais de estimação e pessoas

    Existem muitos benefícios para a saúde em possuir um animal de estimação. Eles podem aumentar as oportunidades de se exercitar, sair de casa e se socializar. Andar regularmente ou brincar com animais de estimação pode diminuir a pressão arterial, os níveis de colesterol e os níveis de triglicerídeos. Animais de estimação podem ajudar a controlar a solidão e a depressão, dando-nos companhia. A maioria das famílias nos Estados Unidos tem pelo menos um animal de estimação.

    Estudos têm mostrado que o vínculo entre as pessoas e seus animais de estimação pode aumentar a aptidão, diminuir o estresse e trazer felicidade para seus donos. Alguns dos benefícios de saúde de ter um animal de estimação incluem:

    • Diminuição da pressão arterial
    • Níveis de colesterol diminuídos
    • Níveis de triglicerídeos diminuídos
    • Diminuição da sensação de solidão
    • Maiores oportunidades para exercícios e atividades ao ar livre
    • Maiores oportunidades de socialização

    No entanto, os animais de estimação às vezes podem carregar germes nocivos que podem nos deixar doentes, mesmo quando o animal parece saudável. As doenças que as pessoas contraem de animais são chamadas de doenças zoonóticas (zoe-oh-NOT-ic). Abaixo estão algumas dicas para ajudar você e sua família a se manterem saudáveis ​​enquanto desfrutam de animais de estimação.

    Escolha o animal de estimação certo

    Antes de adotar um novo animal de estimação, certifique-se de que é o certo para você e sua família. Faça alguma pesquisa com antecedência sobre as necessidades específicas do animal. Faça a si mesmo estas perguntas antes de comprar um animal de estimação:

    • Quanto tempo esse animal vai viver?
    • O que o animal come?
    • De quanto exercício o animal precisa?
    • Qual será o tamanho dele?
    • Quanto custará para cuidados veterinários?
    • Tenho tempo suficiente para cuidar e limpar adequadamente o animal?
    • De que tipo de habitat esse animal precisa para ser saudável?
    • Que tipo de exercício este animal precisa?
    • Animais de estimação são permitidos em minha casa, apartamento ou condomínio?
    • Há crianças pequenas, pessoas mais velhas ou pessoas com sistema imunológico fraco que cuidarão ou ficarão perto do animal?

    Crianças com 5 anos de idade ou menos, pessoas com sistema imunológico enfraquecido e pessoas com 65 anos ou mais têm maior probabilidade de contrair doenças transmitidas entre animais e pessoas (também conhecidas como doenças zoonóticas). As mulheres grávidas também correm um risco maior de certas doenças relacionadas aos animais. Antes de comprar um novo animal de estimação, tenha em mente o seguinte:

    • Famílias com crianças de 5 anos de idade ou menos não devem ter répteis de estimação (tartarugas, lagartos, cobras), anfíbios (sapos, rãs) ou aves domésticas devido ao risco de doenças graves causadas por germes nocivos disseminados entre esses animais e crianças pequenas.
    • Pessoas com sistema imunológico enfraquecido devem tomar precauções extras ao escolher e manusear animais de estimação. Converse com seu veterinário para obter ajuda na escolha do melhor animal de estimação.
    • As mulheres grávidas devem evitar a adoção de um novo gato ou lidar com gatos vadios, especialmente gatinhos. Os gatos podem carregar um parasita que causa a toxoplasmose - uma doença que pode causar defeitos de nascença. Se você estiver grávida, não precisa desistir do seu gato atual, mas deve evitar trocar a maca do gato.
    • As mulheres grávidas devem evitar o contato com roedores de estimação para prevenir a exposição ao vírus da coriomeningite linfocítica, que pode causar defeitos congênitos. Se você estiver grávida e tiver um roedor de estimação, evite o contato direto e peça a outra pessoa para limpar seu habitat.

    Mantenha-se saudável perto de animais de estimação

    Lave as mãos

    Esteja você brincando, alimentando ou limpando o animal, é importante lavar as mãos para ajudar a reduzir o risco de adoecer por germes que os animais podem carregar. Se você ou um membro da família está preocupado com a doença, converse com um médico e mencione os animais com os quais você teve contato recentemente.

    • Depois de tocar ou brincar com seu animal de estimação
    • Depois de alimentar seu animal de estimação ou manusear a ração
    • Depois de manusear habitats ou equipamentos de animais de estimação (gaiolas, tanques, brinquedos, pratos de comida e água, etc.)
    • Depois de limpar os animais de estimação
    • Depois de deixar áreas onde vivem animais (gaiolas, celeiros, baias, etc.), mesmo que você não tenha tocado em um animal
    • Antes de comer e beber
    • Antes de preparar alimentos ou bebidas
    • Depois de remover roupas ou sapatos sujos

    Água corrente e sabão são melhores para lavar as mãos, mas você pode usar desinfetante para as mãos até que haja água corrente e sabão disponíveis. Os adultos devem sempre ajudar as crianças pequenas a lavar as mãos.

    Mantenha seu animal de estimação saudável

    Se você tem um cachorro, gato, cavalo, periquito, gerbil, dragão barbudo ou outro animal de estimação divertido, fornecer cuidados veterinários regulares e por toda a vida é importante para manter seu animal de estimação e sua família saudáveis. Visitas regulares ao veterinário são essenciais para a boa saúde do animal de estimação. Converse com o veterinário do seu animal de estimação sobre como mantê-lo saudável. Forneça ao seu animal uma boa dieta, água potável, roupa de cama limpa e bastante exercício. Acompanhe as vacinas do seu animal de estimação, desparasitação e controle de pulgas e carrapatos. Alguns animais de estimação podem ser portadores de carrapatos que podem disseminar doenças graves como a doença de Lyme e a febre maculosa das Montanhas Rochosas. Em áreas com peste - incluindo algumas áreas rurais no oeste dos Estados Unidos - as pulgas podem ser um risco para os animais e seus donos.

    Ao manter seu animal de estimação saudável, você ajuda a manter você e sua família saudáveis. Entre em contato com seu veterinário se tiver alguma dúvida sobre a saúde do seu animal de estimação ou se achar que ele pode estar doente.

    Pratique boas práticas de higiene para animais de estimação

    Além de lavar as mãos, praticar uma boa higiene animal de estimação pode ajudar a prevenir a propagação de germes entre os animais e as pessoas. Mantenha os animais de estimação e seus suprimentos fora da cozinha e desinfete os habitats e suprimentos dos animais fora de casa, quando possível. Nunca limpe suprimentos na pia da cozinha, áreas de preparação de alimentos ou na pia do banheiro. Animais de estimação podem contaminar as superfícies de sua casa com germes - você não deve tocar em animais de estimação para ficarem doentes com seus germes.

    Sempre remova as fezes (cocô) de seu cachorro do quintal e de locais públicos usando um saco e descarte-o em áreas adequadas. O cocô de cachorro e gato pode conter parasitas e germes que podem ser prejudiciais às pessoas. Mantenha as crianças longe de áreas que possam conter cocô de cachorro ou gato para evitar que contraiam lombrigas e ancilostomídeos. Cubra as caixas de areia para que os gatos não as usem como caixa de areia. Limpe a caixa de areia do gato diariamente para diminuir as chances de exposição a parasitas prejudiciais. Lembre-se de que mulheres grávidas devem evitar trocar a caixa de areia de um gato, se possível.

    Ensine as crianças a interagir com os animais

    Os animais de estimação podem ensinar às crianças compaixão e responsabilidade. No entanto, crianças de até 5 anos de idade devem ser supervisionadas enquanto interagem com os animais para garantir a segurança da criança e do animal de estimação. Ensine as crianças a lavar as mãos logo após brincar com animais ou qualquer coisa no ambiente dos animais (gaiolas, camas, comida ou pratos de água). Não deixe que as crianças beijem animais de estimação ou coloquem as mãos ou outros objetos na boca após manusear os animais.

    Os adultos devem supervisionar e ser extremamente cautelosos quando crianças de até 5 anos de idade têm contato direto com animais de fazenda, incluindo animais em zoológicos e feiras.

    Mantenha a vida selvagem selvagem

    Embora possam parecer bonitos e fofinhos, evite tocar em animais selvagens para reduzir o risco de doenças e ferimentos. Não incentive animais selvagens, como guaxinins, cães da pradaria ou roedores selvagens a entrar em sua casa alimentando-os. Você pode encontrar um animal jovem que parece estar abandonado e deseja resgatá-lo, mas muitas vezes seu pai está por perto. Se você está preocupado com a segurança de um animal selvagem, entre em contato com uma instalação de reabilitação de vida selvagem local


    Conclusão

    Um ótimo plano de treinamento e desenvolvimento de funcionários leva uma consideração cuidadosa, mas mais do que se paga a longo prazo. Você terá funcionários mais motivados, maior engajamento em toda a empresa e uma reputação de valorizar e respeitar sua força de trabalho.

    Tenha uma abordagem flexível que enfatize os méritos individuais e observe o crescimento da sua organização!

    Melhore o treinamento de seus funcionários, parceiros e clientes com nosso sistema de gerenciamento de aprendizagem pronto para empresas. Reserve uma demonstração agora e veja por que nosso portfólio diversificado de clientes sempre nos dá 5 estrelas (em 5!)


    Assista o vídeo: 03 -Treinamento Para Rinoceronte! (Outubro 2021).